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トレーニング 体型コントロール

2009.05.22 12:26|未分類

昨日からトレーニングを始めた。

体に詳しい人にメニューを作ってもらった[E:shine]

以前は数日で断念して思い出したときに適当にやっていた(正直やったうちにはいらない・・・)

続けるために、ここに宣言する!!

メニューはいたって簡単。(筋肉の名前忘れちゃった~)

1 二の腕のぽにょ(を取る)

2 背中のぽにょ(を取る)

3 座って足上げ(前もも)

4 立って後ろに足上げ(後ろももハムストってやつね)

5 立って後ろに足上げ(ヒップアップに効くバージョン)

6 寝て足ぐるぐる(インナーまっする)

基本ゴムバンドみたいなのを使ってやります。

ベリーダンスのためにと頑張った増量計画も、もうそろそろ

いいんじゃないか、という感じ。目標体重には行きました[E:bell]

体が重いです。疲れやすい気さえします。笑

一番痩せてたときからは12キロ増量。[E:coldsweats02]

これはこれで、頑張って太ったのです。

太ってみたら、ダイエットの悩みを抱える人の気持ちがわかった。

痩せていたときの私は食べる事にあまり興味が無かったし

食べても食べても太らなかった。(そうそう、ベリーを始めたのも虚弱体質改善のためだったんだわ)

昔、制服のスカートは5号だったのよ、今じゃ考えらない。

ベリーダンスを踊る姿は海に漂うわかめのよう[E:down][E:crying]

鏡に映る自分がかわいそうにさえ思えてくる。

で、増量してみたら体質がいろいろ変わりました。

あるラインを超えたら、ちょっとしか食べてないのに

増えちゃうのね!!びっくり[E:sweat01]

「私、水飲んだだけでも太っちゃうから~」って言う人がいたとき

またまたあー。っと思ったけど今ならなんとなくわかる。

食べ物の好みも変わったし、昔より生活の中に

食べるって意識が増えました。

というか、間食が増えたということか。

間食=太る

間違いないですよっ!!

巷では、ダイエットにベリーダンス!

が流行っているようですが、

それは、それ。ですね。

魅力的な女性美とは人それぞれ違うのでしょうねー。

健康が一番ですね。

あ、東京でもマスクの人増えてきましたね。

私、今日、電車内で鼻がむずむずして(花粉かしら?)

くしゃみしたのでけど、関西だったら凄い目で見られるんだろうなーと、

思いました。

よし、トレーニングするぞ!!(書いただけでやった気になりかけてた[E:typhoon])

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