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プチベジタリアン

2020.03.10 16:02|日記・エッセイ・コラム
2月頭から、実験的に肉を食べるのやめてみました。
正確にはペスコベジタリアンと言うらしいのですが、
ちなみにベジタリアンの種類

●ビーガン(植物性食品のみを食べる)
●ラクト・ベジタリアン(植物性食品と乳製品は食べる)
●ラクト・オボ・ベジタリアン(植物性食品と乳製品、卵は食べる)
●ペスコ・ベジタリアン(植物性食品と魚、卵、乳製品は食べる)
🐟🍅🍆
ま、1番ゆるいベジタリアンですね。
確固たる信念もないですし、宗教的でもなく、好き嫌いでもなく、
肉を食べないとどうなるかの、
単なる実験です。
魚も卵も乳製品も食べないのは、なかなかハードル高いので、とりあえず肉を食べない。
(でも、外食で麻婆豆腐に入ってるひき肉とか、は食べちゃいました)
いつかやめるかもだし、続けるかもだし、
焼肉に誘われたら行くかもしれせん。笑
で、
1ヶ月やってみた実験結果と感想ですが、
・意外にも肉を我慢する感情はない。なきゃないでも平気そう。
・野菜を沢山食べるようになって、自炊も増えた。野菜でお腹いっぱいにしてるせいか少し痩せた。
・外食も魚がアリなのでさほど困らない。逆にビーガン、完全なベジタリアンにはなれなそう。食べられるものが限定しすぎてめちゃ困る。
・お通時がめちゃ良くなった。そりゃー見事なほど、毎日スポーンと。逆に下痢もしない。
・季節柄か、毎日のマスクのせいもあるかもだけど、肌が乾燥する。シワが増えた(いつも冬場はとんそく、手羽先食べまくってた)
とりあえずチョコラB Bとか飲んでみる。
・なんか口寂しいのか『おせんべい』をよく食べるようになった。(これはコロナのストレスなのかもしれない)
→→→
今月は
肉でしか取れない栄養素(ビタミンB12)もあるらしいので(牡蠣などにも入ってるけど微量)
サプリで補給する。
タンパク質をもっと摂取しないとと思う。
あと今度グルテンミート買ってみようと思う。
(一度買いかけて高くてやめた)
肌や髪の感想にいいものを調べて食べる。
おせんべいを減らす。
オリーブとナッツ。

肉といえば
昨日みた、Netflixの映画『オクジャ』というのが強烈だったな。
アカデミー賞とった、ポン・ジュノ監督の映画と今知ったけど。
(『パラサイト半地下の家族』)
に、肉はいいや。っておもった。
映画は面白かったです。
主人公の子が可愛かった。
人間てやつは。。。今のこのコロナ騒動だってなんか、、ね、私たち一般市民の知らない事沢山ありそう。
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