筋トレ

2010年1月から始めた筋トレが、この1月で5年目突入！

最初は社交ダンスの先生達と初めて、

その後は社交ダンスの男性ダンサーの方と(この時は結構ハードだった！)

そして今は私の生徒さんもお誘いして(巻き込んで )

女子力アップのために、美しく踊るために毎週一回ではありますが、

その道のプロのUMEZU先生の指導の元1.5時間みっちり筋トレします。

たった週１でも、続ければ結果はついてくるもので、

もともとダンス経験のない私は、ここまで来てやっと人並み。。。ではありますが

まだまだ、足りない！もっともっと基礎力を鍛えたいです。

最近は肩甲骨を意識しています。

美しい背中に憧れます。

ここまで続けられたのも、

一人じゃ絶対無理で（日記も、早起きも、お顔のマッサージ器も、漢方も続かない私）

「自分超えは仲間と！」と励ましながら、毎回新しい筋トレ技を持ってくるUMEZU先生と、

一緒にやってる仲間たち！！に感謝です。

続けるって、大事。

昨日の筋トレはきつかった。全身ギシギシに筋肉痛デス。

ハイ、

筋肉が喜んでおります。笑

※写真のノートは毎回の筋トレの内容を先生が書いてくれてます。

見返してみても、１人じゃ絶対やらないな。こんなきついこと。